Come uma manga previamente cortadinha (aliás, é ótimo deixar todas as frutas preparadas pro consumo imediato).
Ou uma banana. Eu prefiro a banana.
Enfim, come qualquer fruta, todas (com excessão de frutas punk-rock, como o abacate) têm zero ponto. A qualquer hora.
Muita gente, como eu, 'usa' a comida como válvula de escape pra ansiedade. Ainda não consigo lidar exatamente bem com essa questão.
E, enquanto as coisas não mudam de vez, fica a dica: pode comer, sim, de madrugada. É só comer bem.:)
Melão! Compra um melão amarelinho, daqueles que você sabe que é saboroso, corta e deixa na geladeira... São cubinhos de melão docinho pra toda a vida! E o melhor: quase nada calóricos. Eis o melão maravilha.
ResponderExcluirE ansiedade com comida é foda mesmo. Nem todo mundo tem o tempo todo, mas há dias em que ela ataca e não tem jeito. Quando acontece, eu costumo tomar café-com-leite (desnatado, rs). Mas é claro que, de madrugada, isso é inviável. Acho bem melhor a sua sugestão das frutinhas :)